Jak používat a pečovat o menstruační kalíšek

      

Menstruační kalíšek je pro mnohé ženy, včetně mě, jednou z nejlepších vychytávek moderní doby. Je skladný, měkký, spolehlivý a při dobrém zavedení o něm vůbec nevíte. Manipulace s ním není složitá, chce to jen trochu trpělivosti a cviku při prvních pokusech :)

Kalíšek je vyrobený z odolného silikonu či termoplastu a lze ho opakovaně používat po dobu 5- 10 let. Na jeho hladkém povrchu hůře ulpínají bakterie a mikroorganismy, což snižuje riziko rozvoje mykóz a syndromu toxického šoku (TSS). Oproti tamponu se z něj neuvolňují sytentická vlákna a také nevysušuje poševní sliznici.

Kdy a kde mohu kalíšek používat

  • Je vhodný jak při slabé, tak i při silné menstruaci - záleží jen na vás jakou velikost kalíšku si vyberete
  • Můžete ho mít v klidu zavedený i přes noc. Pro větší jistotu při jeho prvních použitích v noci ho můžete kombinovat s vložkou.
  • Můžete se s ním koupat, plavat v bazénu
  • Můžete s ním bezpečně provádět téměř jakýkoliv sport (lyžování, plavání, jízda na koni, tancování,...)
  • Je vhodný pro všechny ženy - jak pro mladé dívky, tak i pro ženy po porodu

Je kalíšek vhodný na cestování

  • Kalíšek je velice skladný a lehký a tak je ideální i na delší cestování s batůžkem
  • Pokud nemáte po ruce vodu a mýdlo, můžete použít k jeho omytí vodu z Pet-láhve nebo sterilizační kelímek (ten naplníte vodou a kalíšek v něm vypláchnete)
  • V případě, že nemáte po ruce vodu, je možné ho po vylití vytřít vlhčeným ubrouskem nebo toaletním papírem a znovu zavést. Jen je třeba si před touto "akcí" řádně umýt ruce, můžete použít i antibakteriální gel na ruce. 

Jak často kalíšek vylévat

  • Každé 4 až 12 hodin (podle toho, jak silnou menstruaci a jak velký kalíšek máte) je nutné kalíšek vyjmout a vyprázdnit
  • Postupem času, sama zjistíte, za jak dlouho se kalíšek naplní v různých fázích menstruace

Kdy kalíšek nepoužívat

  • Kalíšek není vhodné používat při probíhající gynekologické infekci, stejně jako menstruační tampon - ten může infekci ještě zhoršit. Pokud trpíte častými gynekologickými problémy, zauvažujte o použití látkových vložek nebo menstruační mořské houby, které riziko vzniku mykóz a zánětů rapidně snižují
  • Kalíšek rovněž nepoužívejte v době šestinedělí.
  • Kalíšek by jste rovněž neměla používat v době těhotenstí, a to ani na jejím začátku

CHCI ZÍSKAT SLEVU 5% NA KALÍŠEK

Jak o kalíšek pečovat a udržovat ho v čistotě 

  • Před prvním použitím ho vyvařte alespoň 20 minut ve vařící vodě (nejlépe v hrnci s dostatkem vody, kalíšek musí být plně ponořen)

  • V průběhu menstruace ho vždy po vyjmutí a jeho vyprázdnění omyjte pod tekoucí vodou (použít můžete i přírodní mýdlo určené na kalíšky)
  • Před a nebo po cyklu je třeba ho dezinfikovat alespoň 5min. varem (v hrnci s vodou nebo v dezinfekční krabičce v mikrovlnce)

  • Po vyvaření a jeho vychladnutí ho vždy ještě opláchněte pod tekoucí vodou

  • Skladujte ho v bavlněném pytlíku nebo dezinfekční krabičce (před uskladněním musí být 100% suchý), neskladujte kalíšek v plastových sáčcích nebo v uzavřených nádobách

Čištění otvorů u okraje kalíšku

  • Naplňte menstruační kalíšek vodou, položte na něj dlaň, otočte dnem vzhůru a zmáčkněte. Když voda stříká ven skrz otvory, jsou vyčištěné!
  • Použijte tupé párátko namočené v trošce alkoholu nebo si vyhraďte měkký zubní kartáček pro čištění kalíšku a používejte ten
  • Nepoužívejte ostré předměty jako jsou jehly

Čištění již zašlého kalíšku

Pokud kalíšek již nějakou tu dobu používáte, tak určitě již není tak zářivě čistý (zvláště čiré varianty). Máme tu pár typů na znovuobnovení jeho čistoty:

  • Do menšího hrnce s vařící vodou stačí dát lžičku perkarbonátu sodného a nechat kalíšek několik minut ponořený. Poté důkladně propláchněte kalíšek pod tekoucí vodou.
  • Vyzkoušet také můžete 3% roztok peroxidu vodíku (je to tedy už trochu chemičtější cesta než použití perkarbonátu) - po pár hodinách v roztoku je kalíšek opět krásný a čistý. Po vyčištění kalíšek opláchněte pod tekoucí vodou a vyvařte.
  • Skvrn se zbavíte i použitím citronové šťávy - vymačkejte citrón a otřete kalíšek kapesníčkem namočeným ve šťávě nebo ho ve šťávě prostě vymáchejte. 

Jak menstruační kalíšek správně zavést a vyjmout

Zavedení 

Před vlastním zavedením si umyjte ruce mýdlem, kalíšek opláchněte pod tekoucí vodou (bude se vám lépe zavádět) a kalíšek přeložte do tvaru písmene C, což je jeden z nejčastějších skladů.

Vyzkoušejte si i jiné možnosti jak složit kalíšek

  • Najděte si vhodnou polohu-převážně je tato poloha podřep nebo sed na toaletě
  • Přeložený kalíšek uchopte mezi ukazovák a palec 
  • Složený kalíšek vsuňte do pochvy, stopka v jeho dolní části by měla zůstat venku. Některé ženy si kalíšek zavádějí až k čípku, ale i to je v pořádku. Záleží na tom, jak vám to vyhovuje.   
  • Po vložení se kalíšek rozvine a přilne k poševní stěně. Rozvinutí kalíšku zjistíte jeho mírným pootočením nebo obkroužením prstem kolem něj. Zkuste kalíšek lehce povytáhnout. Pokud to nepůjde, vznikl podtlak, zavedení bylo správné. Pokud by kalíšek šel snadno vytáhnout, pravděpodobně se nerozvinul správně a nepřiléhá dobře k poševní stěně.
  • Pokud je kalíšek zaveden správně, nikde vás netlačí. Pokud však cítíte, že kalíšek uvnitř zcela nesedí a není vám to pohodlné, je nutné ho vyjmout a zkusit zavést ještě jednou.

Některým ženám nevyhovuje dlouhá stopka, která je na spodu kalíšku (je nepohodlná při sezení či chůzi nebo tlačí na poševní vchod). Můžete ji zastřihnout, pokud vám překáží při pohybu. Ještě před zastřižením stopky si procvičte vyndání kalíšku bez použití stopky a ujistěte se, že vám to půjde snadno i bez ní.

Existují také kalíšky s kroužkem na konci anebo zcela bez zakončení - tyto kalíšky jsou však určeny především ženám, které již nějaké zkušenosti s kalíškem mají  a vědí, že jim stopka nevyhovuje.

Je možné, že po prvních zavedeních bude kalíšek protékat, protože okraj kalíšku zcela nedolehnul k poševní stěně. Je to zcela běžné a každá žena si musí přijít na to, jaký způsob zavedení jí vyhovuje. Proto pro kalíšnice začátečnice doporučujeme zakoupit si na začátek některou z látkových intimek či vložek jako pojistku proti ušpinění prádla.

Vyjmutí

  • Vyjmutí kalíšku je snazší provádět opět v podřepu nebo v sedě na toaletě
  • Přitlačením ukazováku a palce za spodní část kalíšku zrušíte podtlak a kalíšek vyndáte ven
  • Pomoci si můžete i druhou rukou, kterou současně zatáhnete za stopku
  • Kalíšek je nutné držet po celou dobu co ho vyndáváte za jeho spodní část, aby nedošlo k nechtěnému vylití krve
  • Když je spodek kalíšku téměř venku, nakloňte menstruační kalíšek mírně šikmo, abyste vyndala půlku okraje, poté vytáhněte i druhou půlku
  • Jeho obsah vylijte do toalety a opláchněte pod tekoucí vodou

Pokud je kalíšek zatlačený více, stažením poševních svalů (těch, kterými přerušujete močení) ho posuňte níže a pak by jste na něj měla bez problémů dosáhnout

Kam dál

Jak si vybrat menstruační kalíšek

Menstruační kalíšky v e-shopu